Suikerverslaving bestaat niet!

Suikerverslaving bestaat niet

Suikerverslaving bestaat niet!

Dat las ik in een artikel toen ik op zoek was naar meer informatie voor de door mij gemaakte “uitdaging van suiker eten naar suiker laten”. Nooit genoeg informatie vind ik.

Ik dacht laat ik eens uitzoeken hoeveel mensen verslaafd zijn aan suiker. Daar vond ik geen antwoord op.

Verslaving wat is dat, hoe werkt dat?

Wel meer over verslaving, wat dat is en hoe dat werkt. Daar kwam ik ook tegen dat suikerverslaving niet bestaat.

Maar in een ver verleden was verslaving; een sterke geneigdheid bedoeld tot een bepaald gedrag, goed of slecht. Toen was het wel een verslaving. Misschien geen groot probleem want suiker was voor heel veel mensen niet te betalen.

Afkickverschijnselen

In een artikel werd ook gezegd dat suiker niet verslavend is omdat als je stopt met suiker eten jij geen afkickverschijnselen krijgt. Naar mijn mening hangt dat ook maar af van wat jij vind dat afkickverschijnselen zijn.

“Uitdaging van suiker eten naar suiker laten in 1 week”

Mensen die meedoen met mijn uitdaging melden dat zij als zij stoppen met suiker eten, minder energie hebben, vermoeid zijn en heel veel behoefte hebben om toch iets zoets te eten. Volgens mij zijn dat toch echt afkickverschijnselen.

Maar hoe je het ook bekijkt; teveel suiker eten is niet goed voor je.

Je hebt suiker ook helemaal niet nodig als voeding. Het voed je lichaam niet. Het zorgt wel voor de aanmaak van dopamine. Dopamine is een stof die hoort bij het beloningssysteem van de hersenen. Dopamine zorgt ervoor dat we ons tevreden en beloond voelen.

Dopamine wordt niet constant geproduceerd maar komt vrij bij bepaalde handelingen of situaties zoals eten, sporten, seks of drugs.

Wandelen kan het zelfde effect hebben. En wandelen heeft een gunstig effect op je welzijn. Op je gezondheid. Op je bloedsuikerwaardes.

Met de zoete decembermaand op komst is mijn uitdaging ook echt een uitdaging om van suiker eten naar suiker laten te gaan.

Toch is het niet zo moeilijk. Probeer het uit, doe mee.

  • Vergroot je kennis over suiker,
  • hoe je suiker herkent,
  • waarmee je suiker kunt vervangen,
  • wees bewust van hoeveel suiker jij eet,
  • en of dat wel wat minder kan.

Mee doen met de uitdaging? Vul onderstaand formulier in en begin.

Ja, ik wil van suiker eten naar suiker laten

Je gegevens zijn veilig bij mij.

dit veld niet invullen s.v.p.

Je kunt dan direct al kennis verzamelen.

Zoutverslaving

Wist je dat veel mensen ook teveel zout eten. Net als suiker. Eten dat zout is, smaakt volgens veel mensen lekkerder. Mensen die dat nodig hebben, willen ook steeds meer zout in hun voeding. Zijn zij eenmaal gestopt met zout dan smaakt het eten opeens veel beter.

Synoniemen voor zout natriumchloride (NaCl):

  • natriumwaterstofcarbonaat (bakpoeder),
  • mononatriumglutamaat (de smaakmaker vetsin),
  • natriumbezoaat (conserveermiddel) en
  • natriumfosfaten (stabilisator).

Opletten op zout betekent dus verpakkingen lezen. Net als wanneer jij minder suiker wilt eten.

De ‘uitdaging van suiker eten naar suiker laten’ werkt ook als je minder zout wilt eten.

Meld je aan als je minder suiker en/of zout wilt eten, verbeter je gezondheid.

Weet wat je eet

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.