Tagarchief: gezonde voeding

Eten zoals je oma deed

eten zoals oma deed minder suiker

Mijn lieve oma

Ik moest denken aan mijn oma, maar eten zoals mijn oma deed? Toch maar niet. Mijn oma was verslaafd aan zoet en ondanks diabetes type 2 kon ze daar niet mee stoppen. Gebakjes vervingen de gewone maaltijden. Eerst op controle bij de arts die keek naar de diabetes en dan naar een bakkerij voor koffie en taart.

Bovendien was mijn oma bepaald geen ster in de keuken. Koken deed mijn moeder al op een heel jonge leeftijd. Anders ging de groente ergens in de ochtend op een klein pitje om dan te pruttelen totdat opa uit werk kwam. Ik gruwel als ik aan dat idee denk. Je kan je wel voorstellen hoe dat er dan uitzag en hoe dat smaakte.

Ik ben meer van vers, geen pakjes en zakjes.

Lekker koken met verse producten dat heb ik dan van mijn moeder. Zoveel suiker eten als mijn oma deed is echt niet goed.

In de tijd dat mijn oma leefde en voor een gezin zorgde was voedsel totaal anders. Bijna geen kant en klaar voedsel. Geen fast food of afhaal voedsel.

Koken gebeurde met groenten uit het seizoen. Iets anders was er bijna niet. Op wat ingemaakte groenten na. Blikvoeding was langzaam in opkomst.

Mijn advies is:

  1. Bereid je voeding zonder pakjes en zakjes.
  2. Gebruik producten van het seizoen.

Waarom producten van het seizoen?

Omdat die voeding meer voedingswaarde bevat. Dat regelt de natuur zo. De voeding heeft de tijd gehad om te groeien en waardevolle stoffen op te nemen uit de grond.

Biologisch is dan ook beter, dan voeding van grond die bewerkt wordt met stoffen om ziektes tegen te gaan. Grond en producten die bewerkt wordt om ziektes tegen te gaan.

Met verse producten vermijd je dan ook toegevoegde suikers uit de pakjes en zakjes en kant- en klaar maaltijden.

Ik had mijn oma graag geholpen om van suiker eten naar suiker laten te gaan. Op zondag lukte dat aardig want ging ik bij haar op bezoek en kookte voor haar. Ik moest dan nog wel vriendelijk bedanken voor gebak, koek en snoep. Als ik het niet nam, dan liet zij het ook vaak staan.

Durf jij het aan? Van suiker eten naar suiker laten? 

Ik daag je uit. In november start ik! Dan ben ik klaar en heb ik alles op een rijtje. Kan jij leren hoe van suiker eten naar suiker laten te gaan. En toch te genieten van alles wat de feestmaand december te bieden heeft.

Geef je je dan op en doe jij mee?

Houd ik jou op de hoogte over ‘van suiker eten naar suiker laten’? Mag ik dat?

Vul dan je gegevens hieronder in.

Van suiker eten naar suiker laten

 

  Je gegevens zijn veilig bij mij en afmelden is simpel

dit veld niet invullen s.v.p.

Meer weten over deze uitdaging? Lees dan verder, klik op de volgende link

Van Suiker Eten naar Suiker Laten – De Online Diabetes Coach

Gezonde voedingsmiddelen

gezonde voeding

8 Gezonde voedingsmiddelen die je in huis moet hebben

Maar 8 voedingsmiddelen, die bijna niet met elkaar te combineren zijn.

Gezond eten betekent gezonde gerechten, gemaakt met gezonde voedingsmiddelen. Laat ik dit artikel met je delen.

8 voedingsmiddelen die je in huis moet hebben als je gezond wilt eten | Gezondheidsnet

Toevoegingen van mijn kant, klik op de gekleurde tekst voor meer informatie;

Spinazie

Waarom niet gewoon groenten? Daar gaat het om. Ja die groentela vullen met de groenten die je daar kunt bewaren.

  • Of bewaren op een donkere koele plek.
  • Of kopen en dan direct kort koken, afblussen en de vriezer in.
  • Of gewoon diepvries kopen. Geen potten en blikken.
Citroenen = fruit

Mooi lijstje wordt genoemd.

Voor groenten en fruit is het goed als je varieert. Heel makkelijk door te letten op de kleur op je bord. Verschillende kleuren? Dan is het beter.

Linzen = peulvruchten

Heel gezond. Vers, in de zomer bijvoorbeeld capucijners of doperwten, heel lekker. Peulvruchten hebben veel vezels en die zorgen voor gezonde darmen. Dat dan weer veel invloed heeft op de werking van je lichaam. Darmen praten met heel veel organen in je lijf. Meer over gezonde darmen in een blog van mij Waarom een gezonde darmflora belangrijk is – De Online Diabetes Coach

Walnoten = noten

Gezonde vetten en vitamines en mineralen die je bijna niet ziet in andere voedingsmiddelen. Ook daar kan ik je heel veel over vertellen. Meer redenen voor walnoten https://www.deonlinediabetescoach.nl/waarom-walnoten-goed-voor-je-zijn-ik-geef-je-3-redenen-en-een-recept/

Volkoren knäckebröd

Klassiek volkoren knäckebröd is van roggemeel gemaakt. Goede meelsoorten zijn soorten die al langer bestaan. Veel van ons meel is heel erg gemanipuleerd. Gekweekt om ziektes te weerstaan, terwijl er planten zijn die veel minder last hebben van ziektes. Oerplanten zoals rogge, maar ook spelt. Zie je in een product dat er een groot aandeel is van die soorten meel, dan zit je goed. Lees ook maar eens wat ik in de volgende blog heb geschreven https://www.deonlinediabetescoach.nl/vrijdag-receptendag-van-amandelmeel-tot-kikkererwtenmeel-met-een-recept-voor-roti/

Vrijdag receptendag; Van amandelmeel tot kikkererwtenmeel met een recept voor roti

Olijfolie

Natuurlijk, maar als je dat dan niet lekker vind? (Ik dus) Een andere soort plantaardige olie gebruiken. Die angst voor vetten zijn echt niet terecht. Je lichaam heeft vetten nodig om goed te kunnen presteren. Lees hier maar verder https://www.deonlinediabetescoach.nl/vet-lekker-ook-met-diabetes-type-2/

Havermout

Die zie ik dan als dat roggemeel. Havermout is ook in heel veel gerechten te gebruiken. Zoek maar eens op ‘gerecht met havermout’.

Blikje sardines = vette vis

Ik vind dat blikje ook een goed idee, hoewel vers kan natuurlijk ook. Toch een blikje kijk wat er allemaal aan die vis is toegevoegd. Minder is beter.

Ik kan eigenlijk heel kort zijn over gezonde voeding:

Kook met verse producten, zonder pakjes en zakjes. Diepvries is oké. Zorg voor kleur op je bord. Bij iedere maaltijd.

Gezonde gerechten zoeken? Kijk eens op mijn pagina gratis voor menuboekjes met lekkere, simpele gerechten voor alle momenten of dat nu hoofdmaaltijden zijn of tussendoortjes. Zelfs een boek alleen maar met soep. Lekker als de herfst komt. Het is gratis aan te vragen dus waarom niet?

Eenvoudig Energiek & Fit

 

Gemist de EEF methode

Helaas aanmelden niet meer mogelijk!

 

AI, de E.E.F.-methode kun je even niet aanschaffen

 

De kopers van deze training hebben nu al mijn aandacht nodig.

 

Wil je geïnformeerd worden als je deze geweldige cursus weer kunt aanschaffen?

Stuur mij dan even een berichtje. Klik op de blauwe tekst om het bericht te starten. Dan zorg ik dat jij als een van de eerste de volgende E.E.F.-methode kunt aanschaffen.

Ik wens iedereen energie en een fit lijf!

 

Gezond eten omdat het mag en het kan

Gezonde voeding omdat het mag en kan

Gezond eten omdat het kan, omdat het lekker is, omdat je dan kan afvallen, omdat je dan meer weerstand krijgt.
Voeding moet je passen als een jas. Het moet jouw lichaam geven wat het nodig heeft

Vaak denken mensen bij gezonde voeding aan eten dat zij niet altijd lekker vinden. Mijn ervaring als voedingsdeskundige, die mensen helpt bij het vinden van de juiste, lekkere voeding, is dat het goed mogelijk is de juiste, smakelijke voeding te vinden.

Mijn tip? Begin met te bedenken welke onbewerkte producten vind jij lekker?

Google op recepten met die voeding. Ik wed dat jij vele gerechten ontdekt.

De basis van dat eten is een puur ingrediënt. Niet bewerkt, geen pakje, geen zakje.

Weet je dat je dan ook niet hoeft te bedenken welke groenten jij lekker vind? Je mag ook zoeken op recepten met je favoriete eiwit (vlees, kip, vis, zuivel).

Maak een plan voor een week. Zet in je agenda welke maaltijden jij gaat eten, die jij hebt gevonden op het internet.

Je kan ook eens een kijkje nemen op mijn pagina Gratis. Daar vind jij allerlei menuboekjes met heel veel gerechten. Allemaal ideeën met recepten die makkelijk te maken zijn. Kijken? Klik op Gratis

Er is ook een Facebook groep ‘Lekker leven, lekker eten als je diabetes type 2 hebt’ voor nog meer recepten. Klik op de titel en wordt lid.

In 2021 ga ik … of In 2021 word ik …. Wat gaat in 2021 eindelijk wel lukken?

In 2021 ga ik voornemens waar maken

Januari echt een maand van goede voornemens. Vaak in december al luidkeels aangekondigd.

  • Volgend jaar ga ik echt afvallen!
  • Volgend jaar ga ik echt gezonder eten!
  • Volgend jaar ga ik sporten!
  • Volgend jaar word ik gezonder!

Herken jij ze? Ik wel, want ik heb het ook heel vaak geroepen.

Totdat ik genoeg had van de mislukkingen. Elke keer weer met de billen bloot en bekennen dat het weer niet gelukt was om vol te houden.

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2021?

Ik ben benieuwd. Wil je ze delen bij de reacties hieronder?

Of doe jij niet aan goede voornemens?

Ik bedoel trouwens niet dat je niet mag wensen!

  • Wensen dat je gezond blijft in 2021!
  • Wensen dat je je familie weer mag knuffelen.
  • Wensen dat je weer kan afspreken met je vrienden en bekenden.
  • Wensen dat je de staatsloterij wint!

Ik wens iedereen

  • Een gezond 2021
  • Knuffels van familie en vrienden
  • Gezelschap van familie en vrienden
  • En winnen met de loterij.

Ik wens iedereen een 2021 waarin alle wensen uitkomen.

Wil jij aan de slag en in 2021, toch gezonder gaan leven? Zeker als je diabetes type 2 hebt, kan ik als online coach, voedingsdeskundige en gewichtsconsulent helpen.

Hoe? Laten we eens kijken wat wij samen kunnen bereiken. Maak contact en vraag een gratis coachingsgesprek aan. Ja gratis, omdat het mijn wens is heel veel mensen te ondersteunen in 2021.

Spreek ik je snel?

Ja, ik wil een gratis gesprek
en waardevolle adviezen voor een
lekker leven met diabetes type 2

 

Ik ga zorgvuldig met je gegevens om.

dit veld niet invullen s.v.p.

Suikerverslaving bestaat niet!

Suikerverslaving bestaat niet

Suikerverslaving bestaat niet!

Dat las ik in een artikel toen ik op zoek was naar meer informatie voor de door mij gemaakte “uitdaging van suiker eten naar suiker laten”. Nooit genoeg informatie vind ik.

Ik dacht laat ik eens uitzoeken hoeveel mensen verslaafd zijn aan suiker. Daar vond ik geen antwoord op.

Verslaving wat is dat, hoe werkt dat?

Wel meer over verslaving, wat dat is en hoe dat werkt. Daar kwam ik ook tegen dat suikerverslaving niet bestaat.

Maar in een ver verleden was verslaving; een sterke geneigdheid bedoeld tot een bepaald gedrag, goed of slecht. Toen was het wel een verslaving. Misschien geen groot probleem want suiker was voor heel veel mensen niet te betalen.

Afkickverschijnselen

In een artikel werd ook gezegd dat suiker niet verslavend is omdat als je stopt met suiker eten jij geen afkickverschijnselen krijgt. Naar mijn mening hangt dat ook maar af van wat jij vind dat afkickverschijnselen zijn.

“Uitdaging van suiker eten naar suiker laten in 1 week”

Mensen die meedoen met mijn uitdaging melden dat zij als zij stoppen met suiker eten, minder energie hebben, vermoeid zijn en heel veel behoefte hebben om toch iets zoets te eten. Volgens mij zijn dat toch echt afkickverschijnselen.

Maar hoe je het ook bekijkt; teveel suiker eten is niet goed voor je.

Je hebt suiker ook helemaal niet nodig als voeding. Het voed je lichaam niet. Het zorgt wel voor de aanmaak van dopamine. Dopamine is een stof die hoort bij het beloningssysteem van de hersenen. Dopamine zorgt ervoor dat we ons tevreden en beloond voelen.

Dopamine wordt niet constant geproduceerd maar komt vrij bij bepaalde handelingen of situaties zoals eten, sporten, seks of drugs.

Wandelen kan het zelfde effect hebben. En wandelen heeft een gunstig effect op je welzijn. Op je gezondheid. Op je bloedsuikerwaardes.

Met de zoete decembermaand op komst is mijn uitdaging ook echt een uitdaging om van suiker eten naar suiker laten te gaan.

Toch is het niet zo moeilijk. Probeer het uit, doe mee.

  • Vergroot je kennis over suiker,
  • hoe je suiker herkent,
  • waarmee je suiker kunt vervangen,
  • wees bewust van hoeveel suiker jij eet,
  • en of dat wel wat minder kan.

Mee doen met de uitdaging? Vul onderstaand formulier in en begin.

Ja, ik wil van suiker eten naar suiker laten

Je gegevens zijn veilig bij mij.

dit veld niet invullen s.v.p.

Je kunt dan direct al kennis verzamelen.

Zoutverslaving

Wist je dat veel mensen ook teveel zout eten. Net als suiker. Eten dat zout is, smaakt volgens veel mensen lekkerder. Mensen die dat nodig hebben, willen ook steeds meer zout in hun voeding. Zijn zij eenmaal gestopt met zout dan smaakt het eten opeens veel beter.

Synoniemen voor zout natriumchloride (NaCl):

  • natriumwaterstofcarbonaat (bakpoeder),
  • mononatriumglutamaat (de smaakmaker vetsin),
  • natriumbezoaat (conserveermiddel) en
  • natriumfosfaten (stabilisator).

Opletten op zout betekent dus verpakkingen lezen. Net als wanneer jij minder suiker wilt eten.

De ‘uitdaging van suiker eten naar suiker laten’ werkt ook als je minder zout wilt eten.

Meld je aan als je minder suiker en/of zout wilt eten, verbeter je gezondheid.

Weet wat je eet

Is dit goed voor je gezondheid, voor je bloedsuikerwaardes?

Of iets goed voor je is moet je uitzoeken

Eet dit dat is goed voor je bloedsuikerwaardes. Eet dit dat is goed voor je gezondheid.

Beweringen die ik tegenkom op het internet.

Maar wat heb jij aan deze informatie?

Of iets goed voor je is, hangt van jou als persoon af.

Iedereen is uniek. Iedereen heeft iets anders nodig voor goede bloedsuikerwaardes. Voor zijn gezondheid.

Of iets goed voor je is, moet je uitzoeken en niet zomaar geloven wat er op het internet staat

Hoe kom je daar dan achter?

Is iets goed voor lagere bloedsuikerwaardes?

Probeer het uit. Meten is weten, als je wilt weten of iets goed is voor je bloedsuikerwaardes. Iets proberen en dan meten wat het effect is op jouw bloedsuikerwaardes.

Dit is nog redelijk eenvoudig.

Of iets goed is voor je gezondheid?

Daar is meer tijd voor nodig. Hoe wil jij je gezondheid meten? Of jij je beter gaat voelen door iets te doen of te laten heeft tijd nodig. Veel tijd. Maanden.

Je moet de informatie uit het bericht vertrouwen en er voor gaan. 100% Inzet.

En eerlijk zijn. Voel jij je echt gezonder?

Zijn je bloedsuikerwaardes echt gedaald? Of zijn er andere factoren die daar invloed op hebben.

Mijn advies is dan ook; ‘geloof niet zomaar alles wat er beweerd wordt op het internet’. Blijf kritisch.

Of wij gaan samen aan de slag om dat te doen wat goed is voor je gezondheid. Ja dat is ook uitproberen. Maar dat duurt geen maanden.

 

Gezond, ben jij gezond?

Gezond wat is dat?

Gezond? Wanneer ben je gezond? Hoe verbeter jij je gezondheid?

Wanneer ben je gezond? Heb je een goede gezondheid? Dat is niet zo makkelijk te beantwoorden.

Als ik vraag; ‘Ben jij gezond?’ Dan hangt het antwoord heel erg af van de persoon.

Tijdens de eerste contacten tijdens een samenwerkingstraject vraag ik vaak; ‘Wat voor cijfer geef jij je gezondheid?’ Niet omdat ik het antwoord wil weten. Het antwoord geeft wel een indicatie hoe die persoon in het leven staat.

Meer daarover in mijn blog van 4 november 2020 https://www.deonlinediabetescoach.nl/gezond-wat-is-dat

In deze blog wil ik duidelijk maken waar aandacht aan besteed moet worden om gezonder te worden. Deze aandachtspunten komen uitgebreid aan bod in het programma ‘Fitter in 1 week’.

Programma Fitter in 1 week

De aandachtspunten zijn:

Goed eten

Daar hou ik van. Ik wil goed eten en lekker eten. Goed eten betekent dat ik dat eet wat mij gezond houd en eventueel maakt. Maar dat hoeft niet te betekenen niet lekker eten.

Goed eten lekker eten

Lekker eten

Goed eten dat niet lekker is, dat wil je niet. Dat houd je niet lang vol. Dus dat is geen optie.

Lekker leven, lekker eten

Bewegen

Een beetje bewegen is goed voor je gezondheid. Kom jij in beweging dan wordt je gezonder. En je hoeft echt niet in training voor de olympische spelen. Iedere dag een blokje om, zeker als het zonnetje schijnt.

Bewegen

Rust

Een goede nachtrust geeft je lichaam de kans om te herstellen. Voldoende slaap is echt nodig om gezonder te worden. Iedere nacht ongeveer evenveel slaap is dan heel goed.Slaap

Ontspanning

Nee rust en ontspanning zijn niet hetzelfde. Ontspanning kan actief zijn. Bijvoorbeeld door het uitoefenen van een hobby waar jij blij van wordt. Koken, tuinieren, lezen, leren, spelletjes spelen, etc.

Spelletje spelen

Stress

Leer met stress om te gaan. Verminder stress. Met rust en ontspanning op zijn tijd kom je al een heel eind. Maar soms is dat niet genoeg. Moet je toch echt leren die stress factoren te herkennen en daarmee om te gaan.

Er zijn nog veel meer factoren die invloed hebben op je gezondheid

Maar voor nu laat ik het hierbij.

Wil jij aan de slag? Gezonder worden? Fitter worden?

Dan hoef je niet te wachten op dat programma ‘Fitter in 1 week’. Samen kunnen wij direct aan de slag.

Hoe? Geen idee? Laten wij een afspraak maken voor een telefoongesprek. Dan zoeken wij uit wat wij samen kunnen bereiken. Hoe jij gezonder kan worden.

 

Soms is diabetes type 2 ook gewoon heel erg. Soms?

soms is diabetes type 2 ook gewoon heel erg

Het hebben van diabetes type 2 is best wel erg

Diabetes type 2 heb je 24/7. Wil je grip op bloedsuikerwaardes dan ben je daar heel veel mee bezig. Zeker als je nog uit moet zoeken hoe je grip krijgt op die bloedsuikers.

Naar mijn mening is het nog steeds zo dat de behandeling meestal bestaat uit het voorschrijven van medicijnen. Stijgen de waardes, dan nog maar wat medicijnen er bij.

Maar lekker leven met diabetes type 2 is mogelijk

Maar dan heb je voeding nodig die voedt en niet alleen maar vult. Een leefstijl die helpt grip te krijgen op je bloedsuikerwaardes.

De overheid en gezonde voeding

Laat de Minister van Voedsel regie nemen bij een gezondere productie van ons eten. Bij het toegankelijk maken van gezonde voedsel. Door het samenwerken met producenten zodat zij een goede prijs krijgen voor goede voeding en iedereen voor een redelijk bedrag gezonde voeding kan kopen. Geen reclame voor Coca-Cola maar voor groenten en fruit.

Met gezonde voeding kun je namelijk je diabetes en je gezondheid beïnvloeden

Gezonde voeding is niet voor iedereen een optie.

  • Of men kan het niet betalen, nee nu niet denken dat is niet waar.
  • Daarnaast is het een feit dat mensen niet de kennis hebben en weten wat gezonde voeding is.
Niet iedereen kan gezonde voeding betalen

Feit is dat als men van een klein budget rond moet komen er meer aanbiedingen zijn voor voeding die minder gezond is, dan aanbiedingen voor verse groenten en fruit. Kijk maar eens naar de aanbiedingen van de supermarkten deze week.

Hieraan kan ik niets doen, maar misschien een Minister van Voedsel wel.

Daarnaast maak ik mij zorgen over de invloed van de voedselproducenten

Suiker wordt nog steeds heftig gepromoot. Het is als met de sigaretten eind vorige eeuw. Er is nu nog geen waarschuwing op producten waar suiker, in welke vorm dan ook, in zit. “Dit product kan op de lange duur uw gezondheid schaden”.

Het tweede, kennis over wat gezonde voeding is, is iets waar ik wel iets kan doen.

Kennis over gezonde voeding

Ik werk met mensen met diabetes type 2 aan de kennis wat voeding met de bloedsuikers doet. Ik laat in mijn coaching leefstijl, voeding en beweging uitgebreid aan bod komen.

Wij nemen kleine stapjes om uiteindelijk het afgesproken doel te bereiken. Kleine stapjes zorgt er bovendien voor dat de motivatie blijft.

Ik geef ook vaak het advies om verse, zelf gemaakte, gerechten in te vriezen. Vaak is het zo dat de bloedsuikerwaardes dan minder stijgen. Zelfs bij pastagerechten, die vaak worden afgeraden.

Diepvries; goed idee als je diabetes type 2 hebt

Kies voor diepgevroren groenten zonder saus en dressing. Dus geen spinazie a la crème, want dan krijg je extra vet en zout binnen. Door een keer extra het etiket op de verpakking te checken weet je het zo.

Let op dat er geen suiker is toegevoegd. Vaak wordt dit gedaan bij groente en fruit in blik of pot. Goed nieuws: vanaf zomer 2018 bevatten zomergroenten in blik geen extra suiker meer.

Kijk of er op en in de verpakking geen grote ijskristallen zitten. Grote ijskristallen verraden dat het product al eerder ontdooid is geweest.

Vries je diepvriesgroente en -fruit thuis zo snel mogelijk in.

Kook diepvriesgroenten zo kort mogelijk. Voedingsstoffen die oplossen in water gaan namelijk verloren tijdens het koken. Gebruik daarom zo min mogelijk water en kook ze niet langer dan nodig. Sommige groenten, zoals sperziebonen en doperwten, zijn klaar zodra het water kookt.

1op1 coaching als je diabetes type 2 hebt

Op de pagina Grip op bloedsuikerwaardes is hier meer over terug te vinden.

Wist je dat een eerste gesprek gratis is? Heb jij diabetes type 2, neem eens contact met mij op voor een gratis telefoongesprek. Laat mij je direct tips geven voor meer grip op bloedsuikerwaardes.

Nog even terug naar gezonde voeding. Een recept voor een gezond gerecht.

Courgettewraps met zalm

Voor 2 personen

Ingrediënten

  • 400 gram courgette
  • 2 eieren
  • 100 gram havermeel
  • 200 gram zalm
  • handje veldsla
  • snufje peper en zout

Bereidingswijze

Rasp de courgette in dunne slierten. Meng de eieren, de courgette en het havermeel.

Je kunt makkelijk zelf havermeel maken door havermout kort te blenden tot meel. Voeg aan het courgettemengsel een beetje peper en zout toe en bak het kort in de pan. Is je wrap klaar, beleg het dan met veldsla en zalm.

Daar mag dan ook best nog wat mayonaise of knoflooksaus op.

 

Vragen over gezond leven met diabetes type 2? Stuur mij een email met die vragen. Klik op email. Ik geef zo snel mogelijk antwoord.

Of stel je vraag onder deze blog.

“Ben jij alleen met Type 2 bezig en geen Type 1?”

Als De Online Diabetes Coach krijg ik veel vragen. “Ben jij alleen met Type 2 bezig en geen Type 1?” Was ook een vraag.

Ik ben geen ervaringsdeskundige voor Type 1. Dat betekent niet dat ik mensen met type 1 niet kan helpen. Dat hangt af van de hulpvraag die zij hebben. IK ben niet exclusief voor mensen met diabetes type 2.

"Ben jij alleen met Type 2 bezig en geen Type 1?"

Mijn opleiding tot Gewichtsconsulente en Voedingsdeskundige heeft mij kennis gegeven waarmee ik ook mensen met overgewicht of onbalans in voeding kan helpen. Ook als zij geen diabetes type 2 hebben.

De hulpvraag  maakt duidelijk of ik kan helpen.

Ik help iedereen, met of zonder diabetes, gezonder te worden. Als ik kan. Zodat zij lekker kunnen gaan leven en lekker kunnen eten.

Mensen helpen gezonder te worden is wat ik graag doe. Geen vraag is gek. Geen probleem te moeilijk.

Samen aan de slag om antwoorden te vinden en problemen op te lossen. En dat is niet exclusief voor mensen met diabetes type 2.

Mijn aanpak is wel uniek. Ik kijk naar de persoon en bied een persoonlijke aanpak.

De oplossing bestaat niet

Ik word ziek van al die berichten die beweren de manier te geven om van diabetes type 2 af te komen. Ik ben blij als die manier effect heeft bij sommige mensen. Maar wordt boos omdat de manier niet bestaat en het zo wel in die berichten staat.

Dat geldt ook voor mensen met voedingsproblemen en gewichtsproblemen.

Ik ben blij als mensen met problemen contact met mij opnemen. Mij vertellen wat het probleem is. Om dan samen uit te zoeken wat de oplossing zou kunnen zijn.

Durf jij nu contact met mij op te nemen? Klik op contact en kies de manier om contact met mij op te nemen.